PRAGUE OLD TOWN

Hello! Just WOW! Prague is excatly like I imagined it – cute, cosy, beautiful and amazing. We got here on Friday night, but only went for a quick dinner then to bed because we wanted to be fresh for exploring. On our first day we walked, walked and walked. Just around town until we got to the old town square – a big square sureounded by churches, restaurants, pubs and colorful buildings. It reminds me a little of Tallinn and Tarto in Estonia. It was snowing a little bit but it didn’t matter. We spent most of our day around the old town and got trdelník‘s on our way back to the hotel. They literally sell them on every corner and they smelled so good we couldn’t resist! Loving this city!! Take care ❤

//

Hej på er! Alltså WOW! Prag är exakt som jag föreställt mig – söt, mysig, vacker och underbar. Vi kom på fredag, men då gick vi bara och åt en snabb middag och sedan i säng eftersom vi ville vara pigga för att utforska staden. Vi gick, gick och gick den första dagen här tills vi kom fram till gamla stan – ett stort torg omringat av kyrkor, restauranger, pubbar och färgranna hus. Det påminner mig lite om Tallinn och Tarto i Estland. Det snöade lite men det gjorde inget. Vi spenderade största delen av dagen kring gamla stan och var sin trdelník på vägen tillbaka till hotellet. De säljer dem vid varje gatuhörn så vi kunde inte motstå frestelsen! Älskar den här staden!! Ha det bra ❤

Trdelník

MY BIRTHDAY TRIP

Today is a very good day – we’re flying to Prague! I got this trip for my birthday and I’m so excited because Prague has been on my bucket list of European cities I want to visit. The whole plan of getting a good workout routine and feeling well hasn’t really been the easiest since I’ve had the flu for the past two weeks. So basically half of this month. I have however done suuuuper slow yoga because I knew I would start to feel physically so bad if I didn’t move at all during the past two weeks. Of course I have felt very irritated at myself but I have tried to not be so harsh because after all I’ve not been well. Taking care of myself and being mindful is anyway what I’ve done and that is what I set out to be my goal for this month even if I didn’t do it in the way I thought I would haha! Flu or no flu, I’m going to enjoy the weekend and some quality time together with my better half. Taking off now. Happy weekend xx

//

Idag är en väldigt bra dag – vi flyger till Prag! Jag fick den här resan till min födelsedag och det kommer bli så spännande eftersom Prag länge varit på min bucket listan av europeiska städer jag vil besöka. Min plan på bra träningsrutiner och på att må bra har inte varit den lättaste att uppfylla då jag varit förkyld de senaste två veckorna. Så halva månaden. Jag har ändå hållit på med lååångsam yoga för jag visste att jag börjar må fysiskt så dåligt om ja inte rör på mig på två hela veckor. Visst har jag kännt mig irriterad men jag har ändå försökt att inte vara så sträng, jag var ju trots allt sjuk! Att ta hand om mig själv och vara mindful är dock vad jag gjort och det är ju ändå det jag tänkte skulle vara målet i januari även om jag inte gjort det på de sättet jag planerat haha! Förkyld eller inte, så tänker jag njuta av veckoslutet och kvalitétstid tillsammans med den bättre halvan. Nu ska vi lyfta. Ha ett bra veckoslut ❤

STOCKHOLM

Hello! Hope you are feeling good, I have managed to get the flu. Last Friday I flew to Stockholm for the weekend. I absolutely love going to there – part because I have so many friends and of course my sister who live there, part because it really feels like being in a bigger version of Helsinki. That makes it a quite nice getaway when I don’t need to think about seeing all the sights and do all the touristy things and the fact that the flight time is less than an hour makes it just so easy if I want to visit somewhere for a weekend. The weather was really on our side. We walked so much on Saturday and ended up strolling all the way in to the city to check out the sales. On the evenings we went for dinners and Satruday even turned out to a little night out. After the weekend I have felt a little sick actually, no surprise though since both my sister and my friends had had the flu..Fingers crossed this doesn’t get any worse.

//

Hejsan! Hoppas ni mår bra, jag har lyckats bli förkyld. Förra fredagen flög jag till Stockholm för att spendera helgen där. Jag älskar att åka dit – delvis för att jag har så många vänner och såklart min syster som bor där, delvis för att det verkligen känns som man är i en större version av Helsingfors. Det blir en ganska enkel liten resa när man inte behöver tänka på att se alla de där turistgrejerna och flygtiden är ju under en timme så det är perfekt om man vill åka över helgen. Vädret var verkligen på vår sida. Vi promenerade så mycket på lördag och det slutade med att vi promenerade in till stan för att kolla in rean. På kvällarna gick vi på middag och lördag blev även en liten utekväll. Efter helgen har jag känt mig lite sjuk, vilket inte är så överraskande då både min syster och mina vänner var ellr hade varit sjuka..Tummarna upp för att det här inte blir värre.


LIGHTFESTIVAL IN HELSINKI

Hello! Yesterday after work we went to see LUX Helsinki. It’s a light festival with lots of cool installations and it is completely free of charge! I’m usually don’t go to many cultural things, museums or other artsy stuff, but I had heard so much about this we had to go. Plus, it was a walking route that took about 1,5-2 hours so got about 10 000 steps in as well. WIN WIN! I like to do something active everyday and a long walk in the fresh air was perfect. So if you are in Helsinki and got time to spare – this is on until tomorrow night.

//

Hejsan! Igår efter jobbet gick vi för att se LUX Helsinki. Det är en ljusfestival med en massa tuffa ljusverk och det är alldeles gratis! Jag går inte ofta på många kulturella grejer, museum eller andra konstrelaterade evenemang, men jag hade hört massor om detta så vi måste gå. Som ett plus var det ju en promenadrutt som tog ca 1,5-2h så jag fick ju in mina 10 000 steg också. WIN WIN! Jag vill göra något aktivt varje dag och en lång promenad ute i friska luften var perfekt. Så om du är i Helsingfors och har extra tid – detta pågår fram tills imorgon kväll.

FOOD PREP & BEETROOT JUICE RECIPE

This weekend has been exactly what I needed – recharged, relaxed and destressed. There was the perfect balance of seeing friends, cuddling on the sofa, but also had some time on my own. I did yoga, a gymsession and went for a long walk by the frozen sea. Fresh air always makes me feel so good.

It usually looks like this when we’ve done a food shop and this time we really tried to buy some good things and think ahead. We prepped food for the week to stick to our plan of being healthy and feeling good. It is so much easier to eat well when we have meals to grab for work, but then make fresh dinners every night. We made two different versions, one with meat and one vegan.

//

Veckoslutet har varit precis det jag behövde – laddat batterierna och tagit det lugnt. Jag har träffat vänner, haft myskvällar men också egen tid, verkligen den perfekta balansen. Jag har yogat, gymmant och varit på en lång promenad vid havet som frusit. Jag mår alltid så bra efter att ha varit ute i den friska luften.

Det ser oftast ut såhär då vi köpt hem mat och den här gången försökte vi verkligen köpa bra grejer och tänka i förväg. Vi förberedde mat för den kommande veckan för att hålla till vår plan om att vara hälsosamma och må bra. Det är så mycket lättare att äta bra då vi har färdiga måltider att ta med till jobbet, men sedan laga middag tillsammans på kvällarna. Vi gjorde två versioner, en med kött och en vegansk.

We also made this incredible beetroot juice to drink every morning. Beetroot has so many health benefits and the juice is DELICIOUS!

//

Vi gjorde även denna fantastiska juice på rödbeta som vi ska dricka varje morgon. Rödbeta har så många hälsosamma egenskaper och juicen är SÅ GOD!

Ingredients: Beetroot, Apple, Ginger & Lemon
Ingredienser: Rödbeta, Äppel, Ingefära & Citron

JANUARY

Did you make any New Year’s resolutions?

We decided, instead of a resolutiong for the whole year, we make new ones for every month.

Our resolution/goal for January was to feel good. With that I mean focus on getting back to having healthy food and training habits. It felt like all of last year was a little slow when it comes to these things, which isn’t true of course because I did a lot more yoga and went on runs in the summer – I just didn’t work out at the gym as much. It felt very different to the year before when we spent a lot of time at the gym. I miss that too, so now in January we’ll manage our time to “have time” for workouts. It is only the 5th of January so far, which means no point stressing about the fact that the year didn’t start as I planned.

The past few days I haven’t slept well, been tired, had about 96 hours of headache and just not had much energy. I’m trying to think like this though: The body doesn’t reset at midnigt on New Year’s Eve. Why would everything from before just magically disappear and a new person appear just from the day changing. I mean, we would feel like new people every day if that was the case. The mindset can change at midnight (new year new me), but in real life you have to be a little more forgiving and not make yourself feel down the first days of the new year only because you are tired from Christmas stressing and parties, the actual Christmas celebrations and New Year’s Eve.

However, January is going to be about feeling good and get a new start on an energized lifestyle. We’re going to work out, make good foods and at the same time focus on what feels good right now. I’m also going to try yoga at a studio in Finland this year – now I have been doing it at home. The idea is to concentrate on a new resolution/goal every month. We haven’t planned the whole year, but will take it day by day to see what feels important to us. What we then feel like putting more time and energy into, will be the goal for the following month.

Of course we want everything we do next build on what we do now and not just drop everything after the month. Unless it feels good to do so. We’ll see how it goes. We have quite a few ideas on what to do next, but these things might change along the way and we can’t plan too far away in the future, haha! 

So these things will be the voice in my head during January and hopefully the voice that makes me feel good stays, so I can concentrate on new things in February while continuing feeling good for the rest of the year. So friends and enemies, hopefully you find something you like to do and put your energy into that – if you like something you’ll also perform better. When you perform better you will get so much more positive energy. At least I think so. ❤

//

Gjorde ni några nyårslöften? 

Vi bestämde att istället för ett löfte för hela året, gör vi ett nytt varje månad. 

Vårt löfte/mål för januari är att må bra. Med detta menar jag att få träningen och hälsosamma matvanor att bli en del av vår livsstil igen. Hela förra året var ganska långsamt med träningen, vilket inte är sant eftersom jag yogade massor och sprang på sommaren – jag gick bara inte på gym lika mycket. Det kändes bara annorlunda då vi spenderade mycket mer tid på gymmet året innan. Saknar det också och därför har vi bestämt att nu i januari planera vår tid bättre så vi “har tid” att träna. Det är ju först den 5. januari så ingen orsak att ta någon stress här ännu över att mitt år inte börjat riktigt som jag tänkt mig.

Dom senaste dagarna har jag sovit dåligt, varit skittrött, haft typ 96 timmar huvudvärk och ja, inte haft någon energi alls. Jag försöker ändå tänka såhär: Kroppen nollställs ju inte vid tolvslaget på nyårsafton. Varför skulle allt bara magiskt försvinna då och en ny mänska dyka upp bara för att dygnet byter. Så fungerar det ju inte – eller mindsetet kan ändras vid midnatt (new year new me) men i praktiken får man väl vara lite snällare med sig själv och inte dra ner sig i gropen första dagarna på det nya året bara för man är trött och otränad efter julklapsstress, julfester, själva julfirandet och nyår.

Hursomhelst, ska januari handla om att må bra och få fart på en pigg livsstil. Vi ska träna tillsammans, äta bra och samtidigt fokusera på att göra det som känns bra just nu. Jag ska även prova yoga på en studio i Finland – nu har jag ju bara yogat hemma. Tanken är att varje månad koncentrera oss på ett nytt  löfte/mål. Vi har inte planerat hela året, utan tar det en dag i taget och ser vilka saker som känns viktiga för oss. Det vi känner för att sätta mer tid och energi på, blir sedan målet följande månad.

Vi vill ju samtidigt att det vi gör till näst bygger på det vi gör just nu och inte så att vi efter en månad bara lämnar allt. Utom då det känns bra att göra så. Vi får se hur det går. Vi har en del idéer på vad vi vill göra näst, men dessa saker kan ju ändra längs med vägen så vi planerar inte allt för långt i framtiden, haha. 

Detta kommer vara rösten i bakhuvudet under januari och förhoppningsvis fastar den, så att jag i februari kan koncentrera mig på nya grejer samtidigt som jag fortsätter må bra resten av året. Så vänner och ovänner, hoppas ni hittar nåt ni gillar och sätter energi på det – gillar man det man gör, gör man det även bra. Gör man bra av sig, får man en massa positiv energi. Så tror åtminstone jag. ❤

HAPPY NEW YEAR 2019!

Every year it is so difficult to decide what to do, whether to organize something or go somewhere for the New Year’s celebrations. This year we decided to not force ourselves to make any plans and it felt really good and stressfree. So, since my parent’s didn’t want to make any big plans for themselves, we decided to celebrate together “not doing anything”. We watched the first fireworks at 6pm and after that came to my parent’s house to make dinner. Italian hams, pepper steak, creme brûlée and cheeses was on our menu. Neither vegetarian or vegan, which I want to do more of this year, but it was delicious. 

//

Varje år är det lika svårt att bestämma vad man ska göra på nyårsafton, vill man ordna något eller gå någonstans för att fira nyår. Det här året bestämde vi oss för att inte tvinga oss till att göra några större planer och det kändes verkligen skönt och stressfritt. Så, eftersom mina föräldrar inte hade några planer, bestämde vi att vi firar tillsammans “och gör ingenting”. Vi kollade på de första fyrverkerierna kl.18 och efter det kom vi till mina föräldrar och lagade middag. Menyn bestod av italienska skinkor, pepparstek, creme brûlée och ostar. Varken vegetariskt eller veganskt, vilket jag vill äta mer av i år, men det var så gått ändå.

NYE2NYE1

At midnight we went outside in the blizzard to shoot some fireworks and welcome the new year. Happy New Year, hope you have had a good start to it! ❤ 

//

Vid midnatt gick vi ut i snöstormen för att skjuta raketer och välkomna det nya året. Gott nytt år, hoppas ni haft en bra start på året! ❤